Плоскостопие 3 степени

Тело человека напоминает сложную конструкцию, в которой все детали взаимосвязаны. Стопы представляют фундамент, на котором основана вся конструкция. Плоскостопие является очень распространённым заболеванием стоп, от которого страдают более 30% населения.

Причины возникновения

Плоскостопие — это уплощение свода стопы или её деформация, которая может возникнуть вследствие различных факторов:

  • Серьёзная травма, в том числе перелом голеностопного сустава. Вследствие длительного пребывания стопы в гипсе, а также отсутствия сколько-либо существенных физических нагрузок на стопу, развивается мышечная гипотрофия, что ведёт к развитию плоскостопия;
  • Недостаток в организме человека витамина D, в результате которого развивается деформация костей стопы, что ведёт к развитию плоскостопия;
  • Частое использование высокого каблука, туфель на шпильках приводят не только к развитию плоскостопия, но и к деформации пальцев стопы;
  • Профессиональная болезнь, которая развивается вследствие «стоячих» профессиональных обязанностей таких как, например, повар, продавец, менеджер торгового зала.
Страдания ног
Страдания ног

Что происходит со стопой

Стопа человека в нормальном состоянии должна иметь 2 здоровых свода (продольный и поперечный свод), которые выполняют функцию амортизации при ходьбе. Если у человека начинает развиваться какая-либо степень поперечного или продольного плоскостопия, то стопа становится плоской либо в поперечном своде (2 степень), либо в продольном своде (первая степень), но возможны и комбинированные деформации, при которых уплощаются два свода – это 3 степень плоскостопия. В случаях развития продольного плоскостопия 3 степени у человека при ходьбе исчезают амортизирующие функции суставов и происходят ударные нагрузки на голеностопные, коленные и тазобедренные суставы, при которых суставные поверхности ударяются друг о друга и возникает боль и травма сустава. Сопутствуют продольному плоскостопию артроз, сколиоз и остеохондроз.

Виды плоскостопия

Существует три основных вида заболевания:

  1. Врождённое, диагностируется на первом году жизни;
  2. Приобретённое, которое возникает вследствие различных факторов повседневной жизни;
  3. Статистическое, возникающее в результате профессиональных обязанностей «стоячих» профессий.
Проверка плоскостопия
Проверка плоскостопия

Степени плоскостопия, угол наклона стопы

В зависимости от того, какой у вас угол наклона стопы и высоты свода, различают следующие степени развития заболевания:

  • Первая степень – наклон составляет угол около 130-140 градусов, высота достигает 35-25 мм;
  • 2 степень – наклон угол от 141 до 155 градусов, где высота самого свода не более 24 мм;
  • 3 степень – наклон составляет угол, превышающий155 градусов, а высота менее 17 мм.

Симптомы плоскостопия

Выявить болезнь самостоятельно возможно на более поздних этапах её развития, более яркими симптомы становятся и начинают проявляться при 2 и 3 степени развития болезни. Симптомами проявления плоскостопия 3 степени являются:

  • Боли в стопах при незначительных физических нагрузках: ходьбе, лёгком беге. Нормой считается прохождение человеком более 10 тысяч шагов в день. При пятиминутной ходьбе возникающие болевые ощущения, тяжесть и жжение в области стоп сигнализируют о развитии плоскостопия;
  • Хроническая усталость ног, иногда сопровождающаяся головной болью;
  • Ноющие боли в пояснице и отделе тазобедренного сустава;
  • Появление хрустов в области голеностопа, колен и тазобедренных суставов.

Прогрессивное развитие плоскостопия третьей степени может привести к изменению походки и осанки человека. Кроме того, начинает развиваться деформация большого пальца на ноге, при которой палец отходит в сторону, ограничивая движения при ходьбе. Постоянное чувство дискомфорта будет присутствовать на протяжении всего цикла заболевания, которое нужно лечить столько, сколько потребуется.

Как выявляется патология

В 90-е годы распространённой проверкой на наличие и степень развития был обычный метод, которым пользуются ортопеды-консерваторы и сейчас. На белый лист бумаги человек должен встать обеими ногами, с предварительно помеченными стопами специальной быстросмывающейся краской. По отпечаткам стоп устанавливается наличие и степень болезни.

Для подтверждения плоскостопия проводится рентген стоп, делаются снимки. По рентгеновским снимкам определяется стадия развития деформации стопы. Снимки подшиваются в историю болезни.

В домашних условиях определить наличие и стадии развития гиперпронации можно по повседневной обуви, которая находится в эксплуатации более 4-5 месяцев. Если протектор на подошве стирается равномерно, то стопа здорова. Если протектор стёрт с внутренней стороны больше, то это свидетельствует о развитии плоскостопия.

Подъём пальца на 90 градусов
Подъём пальца на 90 градусов

Ещё один метод проверки – это загиб большого пальца на ногах под углом, угол в 90 градусов, при этом человек, у которого проверяется наличие плоскостопия, должен стоять прямо, смотреть вперёд, ноги на ширине бёдер. Помощник, поднимая большой палец на одной ноге (угол 90 градусов), оценивает степень тяжести подъёма. При плоскостопии поднять палец на угол 90 градусов невозможно.

Профилактика и лечение, ортопедические стельки

В целях профилактики плоскостопия у женщин нужно исключить повседневную носку обуви на высоких каблуках. Правильно будет одевать такую обувь 2-3 раза в неделю.

В повседневной жизни во время рабочего дня при «стоячей» профессии, необходимо каждый час ходить на пятиминутный перерыв.

Осуществляя правильный уход за стопами можно избежать развития болезни. Конкретнее к уходу относятся профилактика и своевременное обращение к врачу-ортопеду при наличии каких-либо признаков плоскостопия.

В целях лечения используются ортопедические стельки – супинаторы, которые осуществляют поддержку стопы. Стельки облегчают нагрузку на стопу и помогают корректировать положение стопы при ходьбе. Носить стельки рекомендуется каждый день. Детское плоскостопие на ранних стадиях легко поддаётся лечению с помощью стелек.

Обувь со специальной стелькой
Обувь со специальной стелькой

Специалистами разработана ортопедическая обувь со стельками, в которой имеются специальные вставки в подошве и стельках, которые не дают стопе возможности заваливаться вовнутрь, и помогают корректировать высоту внутренней выемки, что значительно облегчает процесс хождения, особенно при развитии плоскостопия третьей степени. Какие бывают методы лечения? Хорошим методом в лечении заболевания является ношение обуви со стельками и массажные манипуляции на стопах.

Ещё одной разновидностью методов в лечении плоскостопия является специальная тридцатиминутная гимнастика, которая проводится ежедневно в комплексе с врачебными рекомендациями. Для этого сначала нужно руками помассировать стопы около 2-х минут. Затем в течение 10-15 минут ходить на тыльной стороне стопы, попеременно с внутренней стороной стопы. Последнее упражнение гимнастики — делать перекат с пятки на носок в течение 5-10 минут. Данную гимнастику необходимо делать ежедневно.

Хождение по неровностям, например, по песку, гальке, массажному коврику возобновляет хороший поток кровообращения, что помогает облегчить симптомы плоскостопия, как второй, так и третьей степени.

Ортопеды также рекомендуют собирать пальцами ног мелкие предметы, что будет способствовать развитию моторики стоп и препятствовать развитию плоскостопия.

При прогрессивном развитии плоскостопия 3 степени требуется оперативное хирургическое вмешательство. После проведённой операции шансы на восстановление стопы от плоскостопия резко увеличиваются.

Мифы о плоскостопии

Среди множества людей бытует миф о том, что обозначенное заболевание – это исключительно детская болезнь, но это огромное заблуждение. Она появляется как при рождении, так и в течение всей жизни. В любом возрасте эта болезнь может развиться вследствие травм или неправильного ухода за стопами.

Следующим мифом является мнение о том, что это болезнь наследственная. Данное мнение является не правильным, так как у людей с развитой степенью плоскостопия рождаются вполне здоровые дети. Данное заболевание не влияет на передаваемый генетический набор хромосом, единственным фактором может быть то, что степень развитости мышечной ткани у таких детей будет немного ниже, чем у других. При правильных мерах профилактики и правильно подобранной обуви, этого заболевания легко можно избежать.